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不穿秋褲會得老寒腿?
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2019-1-27 10:24:01  來源:健康報網

    隨著溫度的下降,很多年輕人不再用媽媽提醒,自覺地穿上了秋褲護體,理由是“穿秋褲,不得老寒腿”。天冷應該穿秋褲,但“不穿秋褲就會得老寒腿”這個鍋,不該讓秋褲背。

    老寒腿,醫學上稱為膝關節骨性關節炎,是一種反復發作、久治不愈的腿癥。每逢天陰下雨或氣候轉涼,關節疼痛就會加重。中老年人為老寒腿的主要患病人群,但現在越來越多的年輕人也加入到老寒腿的隊伍中。

    大多數人認為,老寒腿是被凍出來的,其實,寒冷并非導致關節炎的原因,關節軟骨老化與磨損才是真正的原因。很多人之所以誤以為關節炎是凍出來的,可能與關節炎患者往往遇冷就會感到疼痛加重有關。在寒冷的天氣下,由于血管收縮,血液循環不暢,會引起骨性關節炎的復發和加劇關節疼痛,但沒有證據表明寒冷是導致骨關節炎的危險因素。那些受冷之后感到關節疼痛的人,可能已經中招了,不僅要注意保暖,最好及時到醫院就診。

    預防老寒腿,需注意以下幾點:

    1.控制體重,避免膝關節負擔過重。

    2.日常生活中勿勞累過度,注意科學運動方式,避免關節受創。

    3.加強體育鍛煉,尤其是久坐或久立的人,多做腿和腰部的活動,以加強血液循環。堅持有氧運動,例如慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環。

    4.注意腿部保暖,避免腿部直接被冷風吹。



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