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“一場秋雨一場涼” 夏秋轉換需提防
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2011-9-5 9:19:09  來源:上海市氣象信息傳媒中心


    9月份對于上海來說,是一個由夏季向秋季轉換的時期,氣溫總體不斷下降,天氣轉涼。上海常年是在9月的下旬入秋,進入氣象意義上的秋天。上海屬于亞熱帶季風氣候,夏季上海處在西南季風之中,而到了9月份西南季風開始減弱南退,而西北季風逐漸加強并攜帶冷空氣南下。因此,9月份影響上海的冷空氣勢力漸漸加強,而暖濕空氣仍有一定勢力,由于冷暖空氣交匯產生降水,所以一次冷空氣過程常伴隨著一次降水過程,俗語 “一場秋雨一場涼”說的就是這個道理。

    西北季風“屬性”干燥,它的漸漸加強使得空氣也逐漸干燥起來,因此有“秋燥”之說。9月份上海白天還會出現暖熱天氣,但早晚氣溫下降的比較快,近期上海的最低多在22-23℃左右,相比盛夏季節28-29℃最低氣溫明顯低了不少。

    夏秋季節轉換是一個氣象要素變化比較劇烈的時段,加上人體在盛夏季節能量的消耗比較大,人們很容易出現著涼、腹瀉等情況。人們需要在穿衣著裝、生活起居等方面做出相應的調整:
    1、 早晚不貪涼:如果日照條件好,白天的氣溫還是比較高,人們還是會穿得很少。但由于晝夜溫差較大,早晚時段人們需要適當多加件衣服。特別是晚上睡覺時要注意蓋好薄被子,不可貪涼。
    2、 防秋燥:天氣逐漸干燥起來,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。人們需要適當多補充水分,食用新鮮的蔬果等。
    3、 減少生冷食物食用:夏季人們都喜歡吃生冷的食物,但是隨著季節的變化,冷的東西應當要逐漸減少食用,否則人的腸胃可能會不堪重負,引起腹瀉。
    4、 增加體育鍛煉:秋高氣爽正是體育鍛煉好時節,在這段時間加強體育鍛煉可以增強體質,讓身體做好準備,抵御之后漸冷的天氣。


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