老奇人两肖两码中特|精准两肖两码中特
您現在的位置: 上海天氣網 > > 正文

5個好習慣讓這個秋冬不再寒冷 輕松實現早睡早起
字體:


2019-1-27 10:28:23  來源:環球網
    【環球網綜合報道】秋季明亮清爽,多晴天,并不十分寒冷,不管出行還是打扮都頗具樂趣。然而,早晚的氣溫卻相對下降了不少,開始感受到寒意的人也漸漸多了起來。

    日本livedoor新聞網將介紹5個秋日清晨溫暖身體、消除寒意的小竅門!

    1.醒后一杯白開水

    早上起床后習慣先喝一杯水的人應該不在少數。

    天氣轉冷后,不如將平常喝的涼水改為熱騰騰的白開水吧!

    醒后驟然接觸寒冷空氣,不禁瑟瑟發抖,一杯熱開水便能讓身體暖和起來,輕松起床不在話下!

    2.早飯里加入些生姜

    生姜能讓人從心底暖和起來,是天氣轉冷之時不可或缺的一樣食材。

    蜂蜜生姜切片是頗受歡迎的一種食用方式。

    放2片在杯子里再沖上熱水,可以溫暖一早晨的熱飲便完成啦!

    3.在茶里添些香辛料

    早上泡一杯肉桂茶可以使身體暖和起來,而且使用茶包僅需加入熱水即可飲用,十分便利!

    據說肉桂獨特的香氣還可舒緩身心哦!

    此外,還有更為便利的肉桂粉,與吐司搭配也十分不錯。

    4.疊穿襪子可以溫暖足部

    疊穿襪子的保溫效果頗為顯著,可以有效緩解腳冷。

    穿上一層后再疊穿一層內絲外棉的襪子,既方便又保暖!

    而且這并不挑場合,不管是在家還是在外面都可以一直穿著。

    5.醒后進行床上伸展運動

    伸展運動可以采取躺著的姿勢,所以醒后在床上或是被子上即可直接進行。

    注意保持呼吸自然以及動作輕柔,每日堅持還可以改善怕冷的體質哦!

    若是在真正的嚴寒到訪前培養起這些好習慣,就可以輕松度過秋冬的每一天了吧!



轉載請注明“來源:上海天氣網”

編輯:   

新聞搜索

欄  目:
關鍵字:

最新衣

滬B2-20050088-61  滬公網安備31010402004985號
Copyright©上海市公共氣象服務中心 All Rights Reserved(2010-2015)版權所有 復制必究
客服郵箱:soweatherservice!smb.gov.cn 投稿郵箱:soweatherservice!smb.gov.cn
鄭重聲明:使用本站天氣信息,請與本站聯系獲取天氣信息使用授權
老奇人两肖两码中特 飞鱼钱包苹果下载 澳洲幸运5控制 老时时手机走势图APP 网上怎么买重庆幸运农场 新时时彩三星组六稳赚 助赢软件网址是多少 2019海南中学录取分数线 老时时图五星 福彩3d独胆王预测专家 双色球手机摇一摇